寒気襲来
急に寒くなってきました。
体調管理に気をつけましょう^_^

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# by thuderball | 2017-10-17 17:34
双極性障害
またまた、久々の投稿です。

4年前から、私の病気はうつ病から、躁転を凝り返すようになっていて、主治医に「双極性障害ですね」
と言いわれました。

また、ひとつ自分との付き合い方を変えなくちゃいけない状況になりました。

うまく対処していけるかな?
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# by thuderball | 2016-12-12 01:04 | メンタル
寝不足
今日、病院(心療内科)行ってきました。
昨晩、深夜まで上の階の人の何か「活動」する音が、ゴトゴトと煩く、何回か目が覚め、すっかり寝不足の状態で、受診でした。
先生には、そのことを伝え、
「なんか、こうイライラする感じですか?」
「はい。何度も目が覚めて。」
「それは、困りましたね。漢方で気持ちを落ち着ける薬がありますので、それを試してみてください。」
「あ、はい…。」

そういう訳で、基本の抗うつ剤(SSRI)と気分安定剤、睡眠剤(2種類)プラス、ツムラの83(抑肝散加陳皮半夏)という薬を処方されました。

上の階の人の生活騒音の件は、マンションの管理人さんが、一応、先方に「音」のことなど、「こんな声があります」程度に伝えてくれたようなので、一日二日、様子を見ようかと思います。ヤレヤレ
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# by thuderball | 2014-01-08 21:07 | メンタル
明日、病院だ
冬場の寒さの形容は、いつも「今年は、(一段と)すごく寒いですねぇ!」だ。
曇天に木枯らしとなると、体調(心の居心地)が、どうしようもなく悪くなる。
この先、辛い事しか起きないのでは、と思ってしまい、縮み思考思考に絡めとられる。

だた、時に太陽が出て暖かい日和の日がある。風のない日だ。
そんな日は、なぜか、幼い頃、母親や父親と凧揚げや羽子板をやったときを、懐かしく思い出したりもする。

昨年後半から、年末にかけては、今の自分の社会的環境、心身の状況、家族の将来の不安、…と人と話す時の声は自信なく小さくて、心から笑うこともなく、ずいぶんと辛い思いをした。

年が、明けて、むろん、これが急に好転するはずもないことだが、やはり、少しは、ひとつの区切りとして、今までのことをいったんクリアして、何か動き出せるような気もしないでない。

明日、今年初の心療内科受診だ。

いつも、次回の受診までに、「こんなこと(変化)が、ありました。」と報告しようと、いくつか考えているのだが、当日、待合室で、睡魔に襲われていると、名前を呼ばれて、診察室に入ったとたん、
「どうですか?」の先生の問診に、
「はい。特に変化なく、憂鬱で気力が湧かないです。」
といってしまう。

ほんとは、メモでもしていけばいいのだろうが、つい、忘れてしまう(あるいは、億劫になってしまう)のです。

明日は、どうなるかしら。
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# by thuderball | 2014-01-08 02:24 | メンタル
ブログ再開を決意
4年もほったらかしにしていた、このブログ。
このところ、Facebook疲れ(っていうか、フラストレーション)だったところに、連れ合いが、自分のブログを始たのを見て、ふと
「そうだ!exciteがあった^^;」
と思い出し…(笑

自分のメンタルのことや読書だけじゃなく、「命」に関わるネタ(大きな意味での)みたいなものもつぶやいていこうかと・・・(一市井人のつぶやきも、発表しないと一生表に出ないわけだし、自分の寿命もあるし)

当面は、自分のメンタルのことになると思いますが、とにかく、再開します^^
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# by thuderball | 2013-11-14 22:26 | 健康